Hoe ga je om met overwhelm?
Wat als het je allemaal wat teveel wordt?
Ken je dat gevoel: er is een gigantische massa werk en je weet niet waar eerst beginnen?
Je moet die berg over maar die lijkt gigantisch?
Je raakt een beetje geparalyseerd door de overwhelm en je doet niets meer of weinig nuttigs.
Je bent niet alleen.
Het probleem is dat we de berg in zijn geheel bekijken.
Stel dat ik je vraag of je een boek van 365 pagina's te schrijven. Klinkt voor velen onmogelijk, toch?
Maar stel dat ik vraag 1 pagina per dag te schrijven gedurende een jaar. Denk je dat je het zou kunnen doen? Nu begint de taak beter behapbaar te lijken.
We splitsen het boek van 365 pagina's op in hapklare stukken. Toch vermoed ik dat veel mensen het vooruitzicht nog steeds intimiderend zouden vinden.
Waarom? Het schrijven van een pagina lijkt misschien niet zo erg, maar je wordt gevraagd om een heel jaar vooruit te kijken. Wanneer mensen zo ver vooruit gaan kijken, gaan velen van hen automatisch in een negatieve modus.
Dus laat ons het nog meer op splitsen. Stel dat ik je vraag of je een pagina met woorden kunt vullen - niet voor een jaar, niet voor een maand, zelfs niet voor een week, maar alleen vandaag? Kijk niet verder dan dat.
Ik geloof dat de meeste mensen vol vertrouwen zouden verklaren dat ze dat zouden kunnen. Dit zijn dezelfde mensen die zich totaal niet in staat voelen om een heel boek te schrijven. Als ik morgen tegen die mensen hetzelfde zou zeggen - als ik het ze vertelde, wil ik niet dat je terugkijkt, en ik wil niet dat je vooruitkijkt, ik wil gewoon dat je een pagina schrijft vandaag - denk je dat ze het zouden kunnen doen?
Een dag tegelijk. Dat is wat we hier doen. We verdelen de tijd die nodig is voor een belangrijke taak in stukken van één dag en we verdelen het werk dat nodig is om een boek van 365 pagina's te schrijven in stappen van pagina. Blijf dit een jaar volhouden en je hebt een boek geschreven. 👊
Ga de uitdaging aan om nooit vooruit of achteruit te kijken en je kunt dingen bereiken waarvan je nooit had gedacht dat je ze zou kunnen doen. 🙏
En het begint allemaal met die drie woorden: Kap in stukskes.
En nu aan jou… Hoe ga jij om met ‘overwhelm’?
COMMENTS